您尚未登录,请登录后浏览更多内容! 登录 | 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 76|回复: 0

吃什么减肥食品最好?

[复制链接]

1

主题

0

好友

31

积分

新手上路

该用户从未签到

UID
26485
性别
保密
学院
龙蟠学院
入学年份
非学生
金币
0 $
人气
9 ℃
威望
20
注册时间
2012-12-24
最后登录
2012-12-24
精华
0
帖子
1
  • 发消息
zyp3312 发表于 3 天前 |显示全部楼层
  吃什么减肥食品最好?减肥食品一直以来都是一种较为健康的减肥方法,想要塑造完美的体型,就要知道吃什么食品减肥。这里有一些健康的减肥食品,能帮助你减掉身上难看脂肪,同时也无须担心营养不良问题喔。
  
  麦片吸收慢对血糖影响小
  所有的麦片都是健康的减肥食品。麦片是最能让人有饱腹感的食品,即使是速熟的麦片,吸收也很缓慢,对血糖的影响非常小。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上。最推荐的是燕麦粥,在粥中加上任何自己喜爱的食物,你一定难以抗拒这样健康的早餐。早餐吃得好,吃得营养对于减肥是非常有益的,燕麦有着非常好的饱腹感觉,让人吃少点东西,从而控制食量,不让多余的热量转换为脂肪。
  荞麦面条:有充分的饱腹感
  如果吃普通的面条,还不如将普通面条换成这种营养丰富的荞麦面条!荞麦中有很高纤维含量,含有蛋白质,这两种营养让荞麦面有充分的饱腹感,吃荞麦面条比普通面条更容易控制量哦。可以用煮米饭的做法做荞麦面,盖上盖子用小火慢煮。加入西兰花、胡萝卜、蘑菇和洋葱拌着吃就是一道非常美味的日常菜了。
  通过吃一些减肥食品,既不用忍饥挨饿,又能健康减肥。减肥不仅仅是依靠饮食,你可以了解一些简单有效的减肥方法,也能帮助你快速减肥喔。
回复

使用道具 举报

高级模式
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

值班电话:15651862520  QQ:414097   

在线客服: 技术、业务客服    
感谢所有关心和支持过金陵科技学院论坛的朋友们! 

本社区言论纯属发表者个人意见,与 Njjit.cn立场无关!

       
    手机版|苏ICP备09060816号-1

GMT+8, 2012-12-27 22:47 , Processed in 0.331982 second(s), 30 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X2.5. Theme By Yeei!

回顶部